لقمه بچه گانه با مرغ
یکی دیگر از وعده های غذایی که می توانید به تنهایی با استفاده از مواد اولیه دلخواه درست کنید. چربی حیوانی کمی دارد، سرشار از پروتئین و حاوی سبزیجات و کلسیم است. یعنی هر چیزی که کودک به عنوان میان وعده یا شام نیاز دارد.
عناصر
3 عدد فیله از ران مرغ
گوجه فرنگی 1 عدد
½ ماست یا 2 قاشق غذاخوری سس مایونز خانگی (به دستور غذا مراجعه کنید)
2 نان پیتا یا تورتیلا، غلات کامل
آماده سازی
فیله های مرغ را به مکعب های کوچک برش دهید.
آنها را کبابی کنید یا در تابه نچسب بپزید تا گوشت مرغ کاملا سفید شود.
نان های پیتا را گرم کنید. ماست یا سس مایونز خانگی را با قاشق در مرکز پخش کنید.
گوجه فرنگی را برش دهید و مقداری را در نان پیتا با حبه های مرغ بریزید.
سیخ را خوب بپیچید و به شکل لوله ای باریک شکل دهید تا به راحتی توسط کودک مصرف شود.
مشاوره
اطلاعات تغذیه ای و توصیه های مربوط به رژیم غذایی شیرخوار-نوپا به راهنمایی کلی برای این گروه سنی اشاره دارد. زمانی که هر کودک می تواند با غذاهای جامد آشنا شود یا بیشتر به رژیم غذایی آن اضافه شود، برای هر فرد متفاوت است توصیه می کنیم در مورد نیازهای تغذیه ای خاص کودک خود از پزشک اطفال خود مشاوره بگیرید.
