گوشت گاو با سبزیجات

گوشت گاو با سبزیجات

یک وعده غذایی غنی از آهن، ویتامین های B انرژی و فیبر است. ترجیحا گوشت کم چرب خریداری کنید.

مواد مورد نیاز

* 140 گرم گوشت گاو

* یک عدد کدوی سبزکوچک

* یک عدد پیاز کوچک

* یک هویج

* یک سیب زمینی

* دو قاشق سوپ خوری روغن زیتون

نحوه ی آماده سازی

* در یک قابلمه ی کوچک یک و نیم فنجان آب را همراه با گوشت بپزید. وقتی که شروع به جوشش کرد، حرارتش را کم کنید.

* بعد از 20 دقیقه، سبزیجات را اضافه کنید و 20 دقیقه بگذارید بپزد.

* اگر به آب بیشتری احتیاج داشتید، به میزان نیم فنجان به آن اضافه کنید.

* آب گوشت را به میزانی که می خواهید اضافه کنید.

* پوره را در دو ظرف ریخته و در هر کدام روغن زیتون را مخلوط کنید.

پیشنهاد

اطلاعات تغذیه ای و توصیه های رژیم غذایی نوزاد با توجه به گروه سنی شان به صورت کلی گفته شده است. زمان اضافه کردن غذاهای جامد به رژیم غذایی بچه ها با هم متفاوت است. حتما در مورد آن از متخصص اطفال بچه سوال شود.

منبع: www.babylino.gr

اشتراک گذاری:

اشتراک در خبرنامه

به این مقالات نیز سر بزنید

نوزاد
عماد زندیان
درباره مگا دیسپوزبلز اس ای

مگا دیسپوزبلز اس ای شرکت یونانی، Mega Disposables SA یکی از بزرگترین تولید کنندگان محصولات بهداشت شخصی در اروپا است. Mega SA که 40 سال

درباره بیبی لینو سنسیتیو
عماد زندیان
طراحی سازگار با پوست

طراحی سازگار با پوست شما به عنوان یک مادر می دانید که پوست نوزاد چقدر حساس است… به همین دلیل است که برای مراقبت روزانه

درباره بیبی لینو سنسیتیو
عماد زندیان
قابلیت جذب اضافی

قابلیت جذب اضافی پوشک بچه یونانی Babylino Sensitive به گونه ای طراحی شده است که محافظت اثبات شده و مراقبت حساس از پوست را در

اسکرول به بالا