گوشت گاو با سبزیجات

گوشت گاو با سبزیجات

یک وعده غذایی غنی از آهن، ویتامین های B انرژی و فیبر است. ترجیحا گوشت کم چرب خریداری کنید.

مواد مورد نیاز

* 140 گرم گوشت گاو

* یک عدد کدوی سبزکوچک

* یک عدد پیاز کوچک

* یک هویج

* یک سیب زمینی

* دو قاشق سوپ خوری روغن زیتون

نحوه ی آماده سازی

* در یک قابلمه ی کوچک یک و نیم فنجان آب را همراه با گوشت بپزید. وقتی که شروع به جوشش کرد، حرارتش را کم کنید.

* بعد از 20 دقیقه، سبزیجات را اضافه کنید و 20 دقیقه بگذارید بپزد.

* اگر به آب بیشتری احتیاج داشتید، به میزان نیم فنجان به آن اضافه کنید.

* آب گوشت را به میزانی که می خواهید اضافه کنید.

* پوره را در دو ظرف ریخته و در هر کدام روغن زیتون را مخلوط کنید.

پیشنهاد

اطلاعات تغذیه ای و توصیه های رژیم غذایی نوزاد با توجه به گروه سنی شان به صورت کلی گفته شده است. زمان اضافه کردن غذاهای جامد به رژیم غذایی بچه ها با هم متفاوت است. حتما در مورد آن از متخصص اطفال بچه سوال شود.

منبع: www.babylino.gr

به این مقالات نیز سر بزنید

بهترین غذاها برای وزن گیری نوزاد
تغذیه نوزاد
الهام احمدی
بهترین غذا‌ها برای وزن گیری نوزاد

ممکن است از خود بپرسید که آیا نوزاد شما به همان سرعتی که باید رشد می‌کند یا خیر؟  اگر نگران این هستید که وزن نوزادتان

اثرات مصرف قند زیاد بر سلامتی کودکان
تعذیه کودک
الهام احمدی
اثرات مصرف زیاد قند بر سلامتی کودکان

فقط چند چیز وجود دارد که چهره کودک را مانند یک خوراکی شیرین روشن می کند. اکثر کودکان با رویش دندان، دوز ساکارز و گلوکز

مشکلات خواب نوزادان
مراقبت از نوزاد
الهام احمدی
مشکلات خواب نوزادان و راه حل های آن

مشکلات خواب نوزادان و راه حل های آن  آیا با مشکلات خواب نوزاد دست و پنجه نرم می کنید؟ خواب نوزاد با خواب بزرگسالان متفاوت

اسکرول به بالا

تخفیف ویژه

با وارد کردن نام و شماره موبایل خود، از بیبی لینو تخفیف بگیرید!
کد تخفیف برای شما پیامک خواهد شد.
برای خرید به فروشگاه happybuy مراجعه فرمایید.