ماهی همراه با سیب زمینی و سبزی

ماهی همراه با سیب زمینی و سبزی

مصرف کافی از اسید های چرب امگا 3 در دوران کودکی ضروری است. با این حال استفاده از ماهی به صورت هفتگی در رژیم غذایی برای بچه سنگین است. علت اصلی می تواند بروز واکنش های آلرژیک باشد. در حقیقت شما باید به صورت تدریجی بعد از 6 ماهگی آن را در رژیم غذایی بچه قرار دهید.

ماهی بهترین منبع اسید های چرب امگا 3 است و بهتر است کم کم به مزه ی آن عادت کند و آن را دوبار در هفته مصرف کند. اگر متوجه هر گونه بروز حساسیت شدید، استفاده از آن را متوقف کنید و در اسرع وقت با پزشک متخصص اطفال تماس بگیرید.

 

مواد لازم:

* 1 عدد ماهی کوچک همراه با کمی استخوان

* 1 عدد کدوی سبز

* 1 عدد هویج

* 1 عدد ساقه ی کرفس

* 1عدد سیب زمینی

* 1 عدد پیاز کوچک

* 1 عدد قاشق غذا خوری روغن زیتون

 

آماده سازی

* در یک قابلمه کوچک 5/1 فنجان آب را به جوش آورید.

* سبزیجات را به آن اضافه کنید و بگذارید برای 20 دقیقه در آن بماند.

* غذا را از قابلمه در بیاورید، ماهی را با دستان تمیز پاک تا استخوان نداشته باشد.

* همراه با سبزیجات، ماهی را در غذا ساز ریخته و آن را له می کنید.

* روغن زیتون را اضافه کرده و آن را مخلوط کنید.

 

پیشنهاد

اطلاعات تغذیه ای و توصیه های رژیم غذایی نوزاد با توجه به گروه سنی شان به صورت کلی گفته شده است. زمان اضافه کردن غذاهای جامد به رژیم غذایی بچه ها با هم متفاوت است. حتما در مورد آن از متخصص اطفال بچه سوال شود.

منبع: www.babylino.gr

اشتراک گذاری:

اشتراک در خبرنامه

به این مقالات نیز سر بزنید

نوزاد
عماد زندیان
درباره مگا دیسپوزبلز اس ای

مگا دیسپوزبلز اس ای شرکت یونانی، Mega Disposables SA یکی از بزرگترین تولید کنندگان محصولات بهداشت شخصی در اروپا است. Mega SA که 40 سال

درباره بیبی لینو سنسیتیو
عماد زندیان
طراحی سازگار با پوست

طراحی سازگار با پوست شما به عنوان یک مادر می دانید که پوست نوزاد چقدر حساس است… به همین دلیل است که برای مراقبت روزانه

درباره بیبی لینو سنسیتیو
عماد زندیان
قابلیت جذب اضافی

قابلیت جذب اضافی پوشک بچه یونانی Babylino Sensitive به گونه ای طراحی شده است که محافظت اثبات شده و مراقبت حساس از پوست را در

اسکرول به بالا