چیزبرگر با سبزیجات
کودکان اغلب از خوردن گوشت خودداری می کنند. اما شما می توانید آنها را بدون درگیری یا ایجاد واکنش متقاعد کنید. این پیشنهاد همچنین ممکن است راه خوبی برای مصرف موازی سبزیجات اضافه شده به خمیر همبرگر باشد.
موادلازم:
1 نان برگر
1 قاشق غذاخوری پنیر خامه ای
1 برگر خانگی ورز داده شده با هویج رنده شده، گوجه فرنگی و کدو حلوایی (به دستور غذا مراجعه کنید)
1 ورقه پنیر چدار
یک برگ کاهو نرم
آماده سازی
برگر را بپزید.
نان را از وسط باز کنید و چند دقیقه کباب کنید.
1 قاشق غذاخوری پنیر خامه ای را روی دو طرف بمالید.
برگ کاهو، برگر و پنیر را بگذارید و با نیمه دیگر نان بپوشانید
برگر را چند دقیقه در فر بپزید تا پنیر آب شود.
مشاوره
اطلاعات تغذیه ای و توصیه های مربوط به رژیم غذایی شیرخوار-نوپا به راهنمایی کلی برای این گروه سنی اشاره دارد. زمانی که هر کودک می تواند با غذاهای جامد آشنا شود یا بیشتر به رژیم غذایی آن اضافه شود، برای هر فرد متفاوت است توصیه می کنیم در مورد نیازهای تغذیه ای خاص کودک خود از پزشک اطفال خود مشاوره بگیرید.
