پیتزای سریع روی نان پیتا
این وعده غذایی می تواند یک گزینه ایده آل و سریع برای میان وعده بعد از ظهر یا حتی یک وعده غذایی باشد. می توانید هر طعمی را که شما و فرزندتان دوست دارید به آن اضافه کنید.
مواد لازم
2 نان پیتا، غلات کامل
1 فنجان سس گوجه فرنگی خانگی
4 برش پنیر آب شده (گودا یا موزارلا یا کاسری)
سبزیجات به انتخاب شما
آماده سازی
فر را با دمای 160 درجه سانتیگراد گرم کنید.
نان ها را روی کاغذ روغنی و در تابه فر قرار دهید.
سس گوجه فرنگی را پخش کنید
تکه تکه کنید و 2 برش پنیر را روی هر نان پیتا قرار دهید
سبزیجات خرد شده مانند گوجه فرنگی، فلفل، کدو سبز و غیره را اضافه کنید.
مشاوره
اطلاعات تغذیه ای و توصیه های مربوط به رژیم غذایی شیرخوار-نوپا به راهنمایی کلی برای این گروه سنی اشاره دارد. زمانی که هر کودک می تواند با غذاهای جامد آشنا شود یا بیشتر به رژیم غذایی آن اضافه شود، برای هر فرد متفاوت است توصیه می کنیم در مورد نیازهای تغذیه ای خاص کودک خود از پزشک اطفال خود مشاوره بگیرید.
