سبزیجات برگر برای کودکان

سبزیجات برگر برای کودکان

برگر یکی دیگر از گزینه های پخت گوشت قرمز است. با این حال، آنها یک ویژگی خاص دارند. آنها می توانند اسب تروای شما برای معرفی سبزیجات در “قلعه” کودکان باشند، بدون اینکه آنها هرگز بدانند. سعی کنید به اندازه کافی سبزیجات اضافه کنید و خواهید دید که یک وعده غذایی بسیار دلپذیر برای کودکان خواهد بود. سبزیجات را به سختی می توان تشخیص داد، در حالی که همبرگرها آبدارتر می شوند.

مواد لازم

750 گرم گوشت چرخ کرده
1 پیاز کوچک، رنده شده
1 قاشق غذاخوری جعفری، ریز خرد شده
2 قاشق غذاخوری جو
1 عدد گوجه فرنگی کوچک، رنده شده
1 عدد کدو، رنده شده
1 هویج، رنده شده
1 عدد تخم مرغ
¼ فنجان روغن زیتون
1 قاشق چایخوری سرکه
نمک و فلفل

 

آماده سازی

تمام سبزیجات را روی رنده رنده کنید و آنها را “فشار” دهید تا مایعات خارج شود. سپس همه مواد را مخلوط کنید.
خوب ورز دهید و مرتب دستان خود را مرطوب کنید. 5-6 برگر درست کنید. آنها را کوچک نکنید. اگرچه ممکن است پخت آنها به زمان بیشتری نیاز داشته باشد، اما هر چه آنها را بزرگتر کنید، آبدارتر می شوند.
به مدت 2 ساعت در یخچال قرار دهید.
از هر طرف به مدت 7-8 دقیقه تفت دهید.
با گوجه گیلاسی و خیار یا برگ کاهوی نرم سرو کنید

مشاوره

اطلاعات تغذیه ای و توصیه های مربوط به رژیم غذایی شیرخوار-نوپا به راهنمایی کلی برای این گروه سنی اشاره دارد. زمانی که هر کودک می تواند با غذاهای جامد آشنا شود یا بیشتر به رژیم غذایی آن اضافه شود، برای هر فرد متفاوت است توصیه می کنیم در مورد نیازهای تغذیه ای خاص کودک خود از پزشک اطفال خود مشاوره بگیرید.

اشتراک گذاری:

اشتراک در خبرنامه

دیدگاه‌ خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

به این مقالات نیز سر بزنید

آرین سامان کالا

شرکت آرین سامان کالا تاسیس 1386 از سال 1392 نمایندگی انحصاری شرکت معتبر مگا دیسپوزبلز یونان تولید کننده محصولات سلولزی بهداشتی را بر عهده دارد.

درباره بیبی لینو سنسیتیو
عماد زندیان
درباره مگا دیسپوزبلز اس ای

مگا دیسپوزبلز اس ای شرکت یونانی، Mega Disposables SA یکی از بزرگترین تولید کنندگان محصولات بهداشت شخصی در اروپا است. Mega SA که 40 سال

درباره بیبی لینو سنسیتیو
عماد زندیان
طراحی سازگار با پوست

طراحی سازگار با پوست شما به عنوان یک مادر می دانید که پوست نوزاد چقدر حساس است… به همین دلیل است که برای مراقبت روزانه

اسکرول به بالا