سبزیجات برگر برای کودکان

سبزیجات برگر برای کودکان

برگر یکی دیگر از گزینه های پخت گوشت قرمز است. با این حال، آنها یک ویژگی خاص دارند. آنها می توانند اسب تروای شما برای معرفی سبزیجات در “قلعه” کودکان باشند، بدون اینکه آنها هرگز بدانند. سعی کنید به اندازه کافی سبزیجات اضافه کنید و خواهید دید که یک وعده غذایی بسیار دلپذیر برای کودکان خواهد بود. سبزیجات را به سختی می توان تشخیص داد، در حالی که همبرگرها آبدارتر می شوند.

مواد لازم

750 گرم گوشت چرخ کرده
1 پیاز کوچک، رنده شده
1 قاشق غذاخوری جعفری، ریز خرد شده
2 قاشق غذاخوری جو
1 عدد گوجه فرنگی کوچک، رنده شده
1 عدد کدو، رنده شده
1 هویج، رنده شده
1 عدد تخم مرغ
¼ فنجان روغن زیتون
1 قاشق چایخوری سرکه
نمک و فلفل

 

آماده سازی

تمام سبزیجات را روی رنده رنده کنید و آنها را “فشار” دهید تا مایعات خارج شود. سپس همه مواد را مخلوط کنید.
خوب ورز دهید و مرتب دستان خود را مرطوب کنید. 5-6 برگر درست کنید. آنها را کوچک نکنید. اگرچه ممکن است پخت آنها به زمان بیشتری نیاز داشته باشد، اما هر چه آنها را بزرگتر کنید، آبدارتر می شوند.
به مدت 2 ساعت در یخچال قرار دهید.
از هر طرف به مدت 7-8 دقیقه تفت دهید.
با گوجه گیلاسی و خیار یا برگ کاهوی نرم سرو کنید

مشاوره

اطلاعات تغذیه ای و توصیه های مربوط به رژیم غذایی شیرخوار-نوپا به راهنمایی کلی برای این گروه سنی اشاره دارد. زمانی که هر کودک می تواند با غذاهای جامد آشنا شود یا بیشتر به رژیم غذایی آن اضافه شود، برای هر فرد متفاوت است توصیه می کنیم در مورد نیازهای تغذیه ای خاص کودک خود از پزشک اطفال خود مشاوره بگیرید.

دیدگاه‌ خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

به این مقالات نیز سر بزنید

بهترین غذاها برای وزن گیری نوزاد
تغذیه نوزاد
الهام احمدی
بهترین غذا‌ها برای وزن گیری نوزاد

ممکن است از خود بپرسید که آیا نوزاد شما به همان سرعتی که باید رشد می‌کند یا خیر؟  اگر نگران این هستید که وزن نوزادتان

اثرات مصرف قند زیاد بر سلامتی کودکان
تعذیه کودک
الهام احمدی
اثرات مصرف زیاد قند بر سلامتی کودکان

فقط چند چیز وجود دارد که چهره کودک را مانند یک خوراکی شیرین روشن می کند. اکثر کودکان با رویش دندان، دوز ساکارز و گلوکز

مشکلات خواب نوزادان
مراقبت از نوزاد
الهام احمدی
مشکلات خواب نوزادان و راه حل های آن

مشکلات خواب نوزادان و راه حل های آن  آیا با مشکلات خواب نوزاد دست و پنجه نرم می کنید؟ خواب نوزاد با خواب بزرگسالان متفاوت

Scroll to Top
اسکرول به بالا

تخفیف ویژه

با وارد کردن نام و شماره موبایل خود، از بیبی لینو تخفیف بگیرید!
کد تخفیف برای شما پیامک خواهد شد.
برای خرید به فروشگاه happybuy مراجعه فرمایید.