برنج و پوره عدس

برنج و پوره عدس

خانواده عدس حاوی پروتئین گیاهی می باشد. در عین حال میزان قابل توجهی فیبر طبیعی محلول نیز دارد. که در بهبود حرکات روده ی کودکان مبتلا به یبوست بسیار موثر است. به علاوه برای زمان هایی که نمی تواند از گوشت یا ماهی در رژیم غذایی بچه استفاده کنید و یا نیاز دارید غذا را در یخچال برای مدتی نگه دارید، مناسب است.

مواد مورد نیاز

* 3/1 فنجان برنج

* 3/1 فنجان عدس

*  یک عدد هویج

* یک عدد سیب کوچک

* یک قاشق سوپ خوری روغن زیتون

نحوه ی آماده سازی

*  به میزان لازم آب در ظرف بریزید تا به جوش آید و عدس و برنج را به آن اضافه کنید. هم بزنید تا نرم شوند.

* در ظرف دیگری هویج و سیب خرد شده را در آب بجوشانید تا نرم شوند. آبش را نگه دارید.

* تمام غذاها را با هم در غذا ساز بریزید و مخلوط کنید. از آبی که نگه داشتید به آن اضافه کنید تا شکلی که می خواهید را بگیرد و سپس آن را له کنید.

* روغن زیتون را به آن اضافه کنید و با قاشقی آن را مخلوط کنید.

پیشنهاد

اطلاعات تغذیه ای و توصیه های رژیم غذایی نوزاد با توجه به گروه سنی شان به صورت کلی گفته شده است. زمان اضافه کردن غذاهای جامد به رژیم غذایی بچه ها با هم متفاوت است. حتما در مورد آن از متخصص اطفال بچه سوال شود.

منبع: www.babylino.gr

اشتراک گذاری:

اشتراک در خبرنامه

به این مقالات نیز سر بزنید

مگا دیسپوزبلز
عماد زندیان
درباره مگا دیسپوزبلز اس ای

مگا دیسپوزبلز اس ای شرکت یونانی، Mega Disposables SA یکی از بزرگترین تولید کنندگان محصولات بهداشت شخصی در اروپا است. Mega SA که 40 سال

درباره بیبی لینو سنسیتیو
عماد زندیان
طراحی سازگار با پوست

طراحی سازگار با پوست شما به عنوان یک مادر می دانید که پوست نوزاد چقدر حساس است… به همین دلیل است که برای مراقبت روزانه

درباره بیبی لینو سنسیتیو
عماد زندیان
قابلیت جذب اضافی

قابلیت جذب اضافی پوشک بچه یونانی Babylino Sensitive به گونه ای طراحی شده است که محافظت اثبات شده و مراقبت حساس از پوست را در

اسکرول به بالا