بارداری و ایمنی

اکنون “شما در حال حمل گرانبهاترین محموله­ ی زندگی خود هستید”، پس مناسب ترین زمان برای پایه گذاری آغاز یک روند تکاملی خارق العاده همین حالاست! با این حال، اگر هنوز احساس سردرگمید، نگرانید و تعجب می­کنید چه چیزی در دوران بارداری مجاز است و چه چیزی مجاز نیست، در اینجا نکاتی را در مورد بایدها و نبایدها به عنوان شروع بیابید.

انجام دادنی­ها:

با دقت و در فواصل زمانی معین پیشرفت بارداری خود را تحت نظر داشته باشید.

عادات غذایی سالم را در پیش بگیرید.

حتماً تا حد امکان به راحتی و آرامش بخوابید، با ورود نوزاد به خانه حتماً باید از قبل “باتری های خود را شارژ کرده باشید”

ورزش ملایم را در برنامه روزانه خود ادغام کنید. این کار، تناسب اندام و استقامت شما را بهبود می بخشد، که در زمان زایمان ارزشمند خواهد بود.

همیشه وقتی در ماشین هستید از کمربند ایمنی استفاده کنید.

هنگام ایستادن وضعیت بدن خود را اصلاح کنید.

لباس راحتی بپوشید که از مواد سازگار با پوست ساخته شده است و کفش های پاشنه بلند را فراموش کنید.

سفرهای کاری هوایی فرا اقیانوس اطلس یا سفرهای تفریحی را محدود کنید.

از محصولات آرایشی با مواد طبیعی استفاده کنید.

انجام ندادنی­ها:

از استرس و انجام کارها و افکاری که شما را تحت فشار روحی قرار می­دهد بپرهیزید تا نگرش مثبت خود را به طور روزانه حفظ کنید.

اجتناب از الکل، کافئین و نوشابه؛ در عوض مقادیر قابل توجهی آب، شیر و آب میوه­های تازه مصرف کنید.

از سیگار کشیدن خودداری کنید.

از ارتباطات تلفن همراه غیرضروری و طولانی مدت خودداری کنید.

واکسن نزنید مگر اینکه نیاز فوری باشد.

اجسام سنگین را بلند نکنید، اما همیشه مراقب باشید که همه وزن ها به طور مساوی تقسیم شوند.

از اسکن کنترل فرودگاه خودداری کنید.

از محصولات پاک کننده سمی، رنگ و آفت کش ها استفاده نکنید.

جعبه خاک گربه خود را تمیز نکنید.

اشتراک گذاری:

اشتراک در خبرنامه

دیدگاه‌ خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

به این مقالات نیز سر بزنید

مگا دیسپوزبلز
عماد زندیان
درباره مگا دیسپوزبلز اس ای

مگا دیسپوزبلز اس ای شرکت یونانی، Mega Disposables SA یکی از بزرگترین تولید کنندگان محصولات بهداشت شخصی در اروپا است. Mega SA که 40 سال

درباره بیبی لینو سنسیتیو
عماد زندیان
طراحی سازگار با پوست

طراحی سازگار با پوست شما به عنوان یک مادر می دانید که پوست نوزاد چقدر حساس است… به همین دلیل است که برای مراقبت روزانه

درباره بیبی لینو سنسیتیو
عماد زندیان
قابلیت جذب اضافی

قابلیت جذب اضافی پوشک بچه یونانی Babylino Sensitive به گونه ای طراحی شده است که محافظت اثبات شده و مراقبت حساس از پوست را در

اسکرول به بالا